자유톡

살빼는사람

eldel

2018.06.08

진짜 여러방법 해봤던거같은데 제일 확실했던 방법 (지극히 개인적) 몇가지 추천해보면 - 1. 저녁 단식 -> 너무뻔하지만 부인하고싶어도 굶빼 다이어트가 확실히 짱짱.. 처음엔 응 난 못해~ 이래도 구라안치고 딱하루.이틀만 해보면? 몸이적응하고 내 멘탈이 알아서 바뀜 ㅋㅋㅋ 그리고 살 목적이아니라도 정말 몸이가벼워지면서 배고픔도 잠깐이지 그냥 평안을 얻음.. 가끔 마음이 복잡할때 폭식대신 단식해보는것도 나쁘지않음! 실제로 간헐적단식 등 단식으로 인한 독소배출이 인체에 큰 활력이 된다는건 검증된 사실이니까..! 2. 칼로리컷팅베이스 -> 님들 이거암..? 광고에서도 몇번 봤을수있을텐데 / 보조제 이런거 원체 안믿고 온니 운동,식단만으로 다이어트하는 사람이라 한번도 먹어본적없는데 속는셈치고 한번사봤거든..? 뭐 엄청난 드라마틱한 변화라하먄 그건 과장이고. 나 변비 엄청심해서 별의별 약,음식 다먹어봣는데 이거정말 짱짱임... 다들 속는셈치고라도 꼭 한번 먹어보길 ㅠㅠ. 이게 녹차키테킨인가 뭐시기 성분이라는데 무튼 이거먹고 기분탓일수도잇겟지만,,? 살이 마구 찌진않음 이거먹은후로부터.... 3. 다리마사지 -> 얘더 엄청 중요한듯?! 다리통통이분들 공감하시것지만.. 종아리는 신의영역이라고... 움 나도 독소배출 이런거 겁나 신경많이쓰려고 노력하는데 몸의 붓기를 빼주는게 얼매나 중요한건지 알게된이후부터 특히 다리만큼은 맨날 주무르고 또 주무름... 방법이 인터넷 검색하면 림프관마사지 어쩌구~ 등등 겁나많으니 각자 함 알아보심될듯. 무튼 다이어트의 기본은 붓기빼기부터인건 확실한듯! + 얼마전부터 일본에서 사온 (올영에도팜ㅋ) 다리 붓지말라고 신고자는 압박스타킹도 신음ㅋ 별거 다하네싶지만 이것도 나름 물건임... 오래써보진못해서 강추는아닌데 신어볼만함ㅋ 인터넷이 더쌀듯? - 요정도..? 글고 나는 갠적으로 다노샵에서 음식도 많이 배달해먹음.. 그 프로그램은 돈주고 신청 해서 써보진않앗지만 여기 식품들이 대체로 맛대비 영양이 갱장히 갠찬음... 물론 다이어트 식품 파는데 겁나많아서 다알진못하지만 요기 갠적으로 다노언니가 넘 좋아서... 유튜브에 다노티비 한번 봐보시길추천 되게 공감도 많이되고 믿고 따르고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 무튼 동기부여 뿜뿜 받고 모두 여름을 핫하게 보내봅시당,, 이상 다이어트쮸그리의 끄적임이엇어용....ㅎㅎ 혹시 더공유하거나 야기하고싶으신분들 쪽지..@ㅎ