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런닝 시작 두달째야 조언부탁해

가을이오면은d

2025.09.14

1시간쯤 방댄하고 바로 뛰거든 주 3회에서 4회 초보라 딱 4키로 30분 뛰고있어 평균레이스 7분15초 평균케이더스 173정도 되거든 런닝 잘 아는 바비들 어떤지 바줘 이시간 유지해?? 좀 더 늘려볼까

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