자유톡
다이어트 넘 고민이에요ㅜ
zzzzz02
2025.03.14
주에 5회 이상 매일 아침에 런닝 50분씩+당일저녁 홈트 30분+화요일,목요일은 50분씩 요가도 하구 나름 식단도 야채쌈이나 마녀스프, 오트밀 먹고 있는데 처음 시작할때보다 체지방량은 늘어나구 근육량은 줄어들어서 너무 고민이에요ㅜ 체중 자체는 2kg줄어들었다만 인바디가 너무 안좋아서 이걸 어떡해야 하는지 조언 받고 싶어요 2주간 진행했는데 최근에 생리가 막 끝나서 영향이 있는건가 싶긴한데 정확한 문제점을 모르겠으니 이 방법이 맞는건지 자신이 없어져요ㅜㅜ
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