자유톡
1시전에 자기
좋았잖아우리
2024.09.10
늦게 자기 시작하니까 갈수록 자는시간이 늦어지고 다음날 피곤해 죽겠고 그러다 그게 만성피로가 되는것같길래 요즘은 무조건 1시전에 잠들기 , 11시부턴 핸드폰 안만지기 하고있는데 생각보다 효과좋은것같아 푹자고 아침에 개운해~ 이렇게 한달정도하고 다음달부터는 12시전에 자는거 연습해야지! 다들 몇시에 자?
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