자유톡

생리통 약 안 듣는 사람 꼭 봐바

쿼카KevaQ

2024.05.04

생리통이 너무 심해서 하루에 진통제 3-4알은 기본이고 일어날 수가 없어서 맨날 누워서 데굴데굴 이었음 ㅠㅠ 이러다가 회사 생활에도 지장 갈 거 같아서 여러 방법 찾아서 내 몸에 생체실험 해 봤어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 중에 나한테 잘 맞았던 건 이거 세 가지야 1. 아프기 전에 진통제 미리 먹기 이게 제일 효과가 좋았어 예전엔 참다가 도저히 못 참을 거 같다 싶으면 그때 진통제 먹었는데 알고보니 아프기 전에 미리 먹어야한다네?? 그래서 약간 싸~한 느낌 살짝 들때 먹었더니 엄청 심해지지는 않더라. 나 같은 사람 있음 꼭 해봐! 2. 골반교정 스트레칭 생리하면 난 골반쪽도 같이 아팠는데 골반이 비틀어져서 그렇다고 하더라... 아니 이게 연관 있을 줄은;; 그래서 필라테스도 하고 집에서 골반 스트레칭 꾸준히 해주니까 골반 아픈 건 많이 좋아졌어! 3. 생리복합영양제 섭취 일반적으로 생리통 원인은 자궁근육이 과도하게 수축하면서 아픈 거래. 아랫배 막 쥐어짜는 듯한 통증 있자나? 어이없게도 자궁이 혼자서 스스로를 쥐어짜고 잇는거였음ㅋㅋㅋㅋㅋ 암튼 그래서 자궁이 풀어지도록 근육이완효과가 있는 생리복합영양제를 먹어주면 좋아. 마그네슘+비타민B6 성분으로 두달째 먹었는데 아랫배랑 허리뒷쪽 아픈 게 많이 줄었어! 이렇게 세 가지 방법 다 하면서 요즘엔 진짜 살맛나. 생리 때 밖에 나가도 걱정 없구. 물론 모두에게 다 효과있는 건 아니겠지만 도움이 될까 싶어 적어봤어!