자유톡

다약먹고 49키로까지 뺌ㅎㅎ

딱복탕후루

2023.10.24

교대 이음산부인과꺼 처방약 먹고 있는데 벌써 6주나 됐어 ㅎㅎ 음식은 다양하게 먹는중.. 일반식 양 적게해서 먹을때도 있고 컵누들 이런거나 샐러드도 종종 먹고 ㅠㅠ 너무 극단적으로 음식 제한하면 기초대사량 낮아지고 영양실조 올 수 있다고 해서 식단 검색해보고 참고해서 먹는중!! 초반에 2주치 약 타서 먹어보고 괜찮길래 4주치 약 타왔다가 저번주에 4주치 추가로 타왔음!! 약 처방받으러 가서 인바디도 쟀는데 근육량 안줄었고 체지방만 쏙 빠졌더라구 근육량 적어서 빠질까봐 불안했는데 다행이야 ㅠㅠ 다이어트약 먹으면 식욕이 줄어드니까 내 의지대로 먹는양 조절 가능하고 일단 음식이 맛대가리 없게 느껴지더라 ㅠㅠㅠ 6주만에 56.6키로에서 49키로까지 줄었어 체지방률 32%인데 아직 표준이상이라 더 빼야할듯 ㅠㅠ 근육량은 적고 지방만 많아가지고 체중만 정상이네 ㅠㅠ 저체중이어야 표중체지방률 도달한다고 하더라 ㅠ 집에서 유산소도 겨우겨우 하는데 근력운동은 진짜 어케해야해 다이어트약 먹으면 살은 잘 빠져서 좋지만 확실히 음식을 통해 얻었던 행복감이 사라지니 입이 즐겁지 않네 ㅠㅠ 자신감과 성취감은 올라갔으나 인생의 낙이 사라져서 고민이야 요새~ 취미라도 만들어볼까 ㅎㅎ