자유톡
오래 앉아있는 습관
짙은나방
2023.06.16
신장내과 의사들 왈 “오래 앉아있는 것은 흡연과 같아서 오래 앉아 있는 것 자체로 건강에 유해할 수있다” “오래 앉아 있으면 혈류가 느려져 동맥경화, 정맥혈전 등 다양한 심혈관 질환 위험을 높인다” 저도 노트북 앞에 앉으면 2~3시간 금방 지나던데 이렇게 오래 앉아서 생활하는 습관이있다면 최소 1시간 반에서 2시간에 한번은 일어나서 스트레칭을 하던지 잠시 움직여야 혈액순환이 된대요~~~
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