자유톡
안녕하세요,.아 어쨋든 제가 지금 1
온아라
2014.04.05
안녕하세요,.아 어쨋든 제가 지금 153에 45라서 빼려고 하는데 몇주든 상관없이 그냥 1달동안 하고 효과있으면 꾸준히 하려는데, 식단은 점심빼고, 운동법은 어떻게 하는게 좋을까요? 다리랑 팔이 좀두꺼워서..전체적으로 빼려는데 어떻해야 될까요? 일단 목표는 155 정도에 40 이거든요, 40아니고 더 빼도 되는데, 한눈에 많이 줄었다는걸 알수 있을 정도의 운동법좀 알려주세요
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