施術ガイド
何をやっても消えないクレーター肌…受けるなら？3タイプ別に治療法を解説
2026.08.28
ニキビが治ったあとも、肌に凹凸が残ってしまう「ニキビクレーター」。
「スキンケアを頑張っているのに、なかなか目立たなくならない…」
「ファンデーションを塗っても凹凸が隠れない…」
「自分のクレーターには、どんな治療が合うの？」
そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
ニキビクレーターは、でき方や凹みの形によっていくつかの種類に分けられ、それぞれ適した治療方法も異なります。特に、肌の凹みを伴うニキビ跡は、時間が経つだけでは改善しにくい場合もあるため、自分の状態に合ったケアを選ぶことが大切です。
この記事では、ニキビクレーターができる原因から種類、改善を目指す方法、韓国の美容医療で受けられる施術まで、初めての方にもわかりやすく解説します。
＜目次＞
1. なぜできる？クレーターができる原因
2. 実は3タイプ！クレーターの種類と特徴
3. 何をしても治らない…？改善を目指す方法とは
4. どの施術が合う？クレーター改善におすすめの美容医療
5. 自分に合った治療法を選ぶポイント
6. 韓国で受けるなら？クリニック選びのポイント
7. まとめ
1.なぜできる？クレーターができる原因
ニキビが治ったあとに肌がへこんで見えるのは、ニキビによる炎症やダメージが肌の深い部分まで及び、修復される過程で凹みが残ることが主な原因です。
特に、炎症が強く腫れたり痛みが出たりするニキビや、皮膚の深い部分まで炎症が広がったニキビは、ニキビ跡が残りやすいとされています。
では、なぜ同じようにニキビができても、凹みが残る人と残らない人がいるのでしょうか？
なぜ、ニキビのあとが「へこみ」になるの？
肌はダメージを受けると、傷ついた部分を修復しようとします。
ところが、炎症が強く、皮膚の深い部分までダメージが及んでいると、肌を支える組織まで傷ついてしまうことがあります。
その結果、ニキビが治ったあともその部分が十分に元へ戻らず、肌表面がへこんだように見えることがあります。
「潰したほうが早く治る」は要注意
「白いニキビだから、芯を出したほうが早く治りそう」
「気になって触っていたら、いつの間にか潰れていた」
そんな経験がある人も多いのではないでしょうか。
でも、ニキビを無理に潰したり、何度も触ったりすると、肌への刺激が増えて炎症が悪化することがあります。
早く治したいから触る → 炎症が悪化する → ニキビ跡が残るということにもなりかねません。
特に炎症が強いニキビほど、できるだけ刺激を与えず、適切にケアすることが大切です。
2.実は3タイプ！クレーターの種類と特徴
「ニキビ跡の凹み」といっても、形や深さは人によってさまざまです。
実はニキビクレーターは、凹み方によって大きく「アイスピック型」「ボックスカー型」「ローリング型」の3タイプに分けられます。
「自分のクレーターはどれ？」と思ったら、鏡で肌をチェックしながら見てみましょう。
① アイスピック型
小さいけれど、深い凹み
まるで細い針で肌を刺したような、入口の小さな凹みが特徴です。
一見すると小さな穴のように見えても、実際には奥に向かって深くなっていることがあります。
こんな凹みならアイスピック型かも！
- 小さく深い穴のような凹みがある
- 頬や鼻周りに細かな凹みがいくつもある
- ファンデーションを塗っても穴のような凹みが残る
② ボックスカー型
輪郭がはっきりした凹み
ボックスカー型は、丸や四角に近い形で、凹みの境目が比較的はっきりしているのが特徴です。
凹みの底が平らに見えることもあり、浅いタイプから深いタイプまであります。
こんな凹みならボックスカー型かも！
- 頬に丸や四角っぽい凹みがある
- 肌を横から見ると、部分的な凹凸が目立つ
- ニキビが治ったあと、一部分だけ肌がへこんでいる
③ ローリング型
肌が波打つような凹み
ローリング型は、肌がゆるやかに波打つような凹凸が特徴です。
一つひとつの凹みはそれほど深くなくても、複数の凹みが重なることで、肌全体がなめらかではないように見えることがあります。
特に、照明や光の当たり方によって凹凸が目立ちやすいのも特徴です。
こんな凹みならローリング型かも！
- 頬全体が波打つように見える
- 正面では目立たないのに、照明の下で凹凸が目立つ
- 横から見ると、肌にゆるやかな影ができる
「クレーターは1種類」とは限らない？
クレーターは、必ずしも1種類だけができるわけではありません。
例えば、頬の一部にはボックスカー型、別の部分にはアイスピック型があるなど、複数のタイプが混在しているケースもあります。
そのため、「自分は○○型だから、この治療」と単純に決めるのではなく、実際の肌状態を見ながら治療方法を選ぶことが大切です。
まずは自分のクレーターの特徴を知ることが、クレーター改善を目指すための第一歩です。
3.何をしても治らない…？改善を目指す方法とは
「自分のクレーターがどのタイプか分かった。でも、これってどうやって改善するの？」
ニキビができるたびにケアして、跡が残らないように気をつけていたのに、気づいたら肌にポツポツと凹みが……。そんな経験がある方もいるのではないでしょうか。
実はクレーターは、ニキビが治ったあとに残った肌の凹みを伴うニキビ跡。肌表面だけの問題ではないため、化粧水や美容液などのスキンケアだけでは改善が難しい場合があります。
では、できてしまったクレーターはどうすればいいのでしょうか？
「化粧水や美容液では治らない？」
保湿や紫外線対策などのスキンケアは、肌を健やかに保つために大切です。
ただ、すでに肌がへこんでいるクレーターを、化粧水や美容液だけで元の状態に戻すのは簡単ではありません。
「これ以上悪化させないケア」と「できてしまった凹みへのアプローチ」は、分けて考えることがポイントです。
クレーターをこれ以上増やさないためには？
まず意識したいのが、新しいニキビをできるだけ作らないことです。
「クレーターを治したい」と思うと、つい今ある凹みに目がいきますが、ニキビが繰り返しできていると、新しいニキビ跡が増えてしまう可能性があります。
ニキビを触ったり潰したりしないことはもちろん、紫外線対策や保湿など、肌への負担を抑えるケアも大切です。
すでにクレーターがある場合でも、新しいニキビ跡を作らないことは、これ以上クレーターを増やさないための大切なケアになります。
できてしまった凹みは、どうする？
すでにできてしまったクレーターが気になるなら、美容医療を検討するのもひとつの方法です。
ポテンツァやフラクショナルレーザーなど、肌に刺激を与えることで、肌の再生やコラーゲン生成を促し、凹凸をなめらかに整えることを目指す施術があります。
ただし、ここで大切なのが、「クレーター＝この施術」と決まっているわけではないこと。
クレーターの状態や肌質によって向いている施術は異なるため、カウンセリングで自分の肌に合った方法を選ぶことが大切です。
では、ポテンツァ・フラクショナルレーザー・ダーマペンは何が違うのでしょうか？
次のセクションでは、それぞれの特徴や、どんな人に向いているのかを詳しくご紹介します。
4.どの施術が合う？クレーター改善におすすめの美容医療
ニキビクレーターは、セルフケアだけでは改善が難しいこともあります。
クレーターの深さや状態によって適した施術は異なるため、複数回の治療や施術の組み合わせが必要になる場合もあります。
韓国の美容クリニックでは、クレーターの改善を目的として、ポテンツァ・フラクショナルレーザーなど、さまざまな施術が行われています。
ただし、施術によってアプローチできる範囲や特徴は異なります。
「どの施術が自分に合うの？」と迷っている方は、まず以下の違いをチェックしてみましょう。
| 施術 | 特徴 | こんな人に | ダウンタイムの目安 |
| ポテンツァ | RF×針で肌の凹凸や肌質にアプローチ | クレーター＋毛穴・ハリも気になる | 数日〜1週間（赤み） |
| フラクショナルレーザー | レーザーで肌の再生を促す | 凹凸や肌質を整えたい | 3日〜1週間（かさぶた） |
| ダーマペン | 微細な針で肌の修復力にアプローチ | クレーター＋毛穴・キメも気になる | 数日（赤み・皮むけ） |
① ポテンツァ
クレーターだけでなく肌質も整えたいなら
ポテンツァは、細い針を肌に挿入し、高周波（RF）を照射する施術です。
ニキビ跡の凹凸だけでなく、毛穴やハリ、キメなど複数の肌悩みにアプローチできるのが特徴。
「クレーターを改善したいけど、毛穴も気になる」という方にも選択肢のひとつです。
② フラクショナルレーザー
肌の凹凸をなめらかに整えたいなら
フラクショナルレーザーは、レーザーを肌に点状に照射し、肌の再生やコラーゲン生成を促す施術です。
ニキビクレーターの凹凸だけでなく、毛穴や肌の質感をまとめて整えたい場合にも用いられます。
③ ダーマペン
クレーターと一緒に肌全体をケアしたいなら
ダーマペンは、極細の針で肌に細かな刺激を与え、肌本来の修復力を利用して肌の凹凸を整えることを目指す施術です。
クレーターだけでなく、毛穴やキメなど肌全体の質感が気になる方にも向いています。
5.自分に合った治療法を選ぶポイント
「ニキビクレーターにはこの施術！」と、人気の施術だけを見て決めるのはちょっと待ってください！
クレーターは、凹みの形や深さ、肌の状態によって合う治療が変わります。せっかく韓国まで行くなら、自分の肌に合った治療を選ぶことが大切です。
① 「人気の施術＝自分に合う」とは限らない
SNSでよく見る施術や、韓国で人気の施術が、自分のクレーターにも合うとは限りません。
例えば、細く深い凹みと、肌が波打つような凹みでは、適したアプローチが異なることがあります。
まずは「何の施術を受けるか」ではなく、「どんな凹みを改善したいのか」から考えてみましょう。
② 「1回でキレイに」は期待しすぎない
ニキビクレーターは、1回の施術ですぐに目立たなくなるとは限りません。
肌の状態によっては複数回の施術が必要になったり、異なる施術を組み合わせたりすることもあります。
「1回でどこまで変化を目指せるのか」「何回くらいの治療が必要になりそうか」など、治療の進め方まで確認しておくと安心です。
③ 「どんな肌になりたいか」から逆算する
ニキビクレーター治療は、単純に「凹みを埋める」だけではありません。
- 凹みを少しでも目立たなくしたい
- 肌表面をなめらかに整えたい
- 毛穴や肌のざらつきも一緒にケアしたい
- 肌全体のハリやツヤもアップさせたい
など、目指したい仕上がりによって選択肢が変わります。
「クレーターを治したい」だけでなく、最終的にどんな肌を目指したいのかを考えてみると、自分に合う施術を選びやすくなります。
④ ダウンタイムをチェック
美容医療を選ぶときは、効果だけでなくダウンタイムもチェックしておきましょう。
赤みや腫れなどが出る施術もあるため、韓国旅行中に観光やショッピングを予定している場合は、施術後のスケジュールも考えておく必要があります。
⑤ 人気の施術だけでなく、自分に合う治療を探す
ポテンツァなどの人気施術だけでなく、自分のクレーターの形や深さ、肌質に合ったさまざまな治療法を比較してみましょう。
自分では判断が難しい場合は、クレーター治療の口コミを参考に、クレーター治療に定評のあるクリニックでカウンセリングを受けるのもおすすめです。
6.韓国で受けるなら？クリニック選びのポイント
韓国でニキビクレーター治療を受けるなら、施術名や価格だけでクリニックを決めるのはもったいないかもしれません。
クレーターは、凹みの深さや形、肌の状態によって適したアプローチが変わります。だからこそ、「どの施術が人気か」よりも「自分の肌に合わせて治療を提案してくれるか」をチェックすることが大切です。
クレーターの状態を見て提案してくれるか
「ポテンツァを受けたい」「フラクショナルレーザーが気になる」と、施術を先に決めてからクリニックを探すのもひとつの方法です。
ただ、クレーターは形や深さによって適したアプローチが異なります。
そのため、カウンセリングでは、自分のクレーターの状態を見たうえで、施術のメリットや注意点まで説明してくれるかをチェックしてみましょう。
「この施術が人気だから」ではなく、なぜその施術を提案するのかまで確認できると、治療内容も納得して選びやすくなります。
韓国旅行のスケジュールも治療選びのポイント
韓国旅行中に施術を受けるなら、効果だけでなくダウンタイムも確認しておきたいポイントです。
施術後に赤みや腫れなどが出る場合もあるため、ショッピングや観光をたくさん予定しているなら、施術を受けるタイミングも考えておきましょう。
また、帰国直前に施術を受ける場合は、帰国後の経過についても確認しておくと安心です。
施術を比較して、自分に合う選択肢を見つけよう
クレーター治療は、施術名だけでなく、価格や口コミ、ダウンタイムなども含めて比較することが大切です。
「クレーターを改善したいけど、どの施術を選べばいいかわからない」という方は、気になる施術をいくつかチェックして、料金や口コミを比較してみましょう。
7.まとめ
ニキビクレーターは、凹みの形や深さ、肌質によって適した治療方法が異なります。人気の施術だけでなく、自分のクレーターの状態や目指したい仕上がりに合う治療法を比較して選ぶことが大切です。
自分に合う治療法を判断するのが難しい場合は、クレーター治療の口コミを参考に、気になるクリニックで相談してみるのもひとつの方法です！
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